たのしくラボ
RSS Feed人生を楽しくする、自分らしく生きる。そのために IT と AI をどう使えるかを、自分で試して記録していく実験場です。
ライフハック・英語学習・IT / AI 活用・実験ログの4つのテーマで書いています。
うまくいった話だけを並べません。続かなかったもの、思ったほどではなかったものも、そのまま残します。
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最近の記事
SNSと承認欲求に疲れたときに。Awarefyで気持ちをラベル付けし、スマホの外に「小さな逃げ道」をつくる話
SNSや承認欲求で頭がいっぱいになったとき、Awarefyのチェックインと短い瞑想で気持ちを一度リセットするセルフケアのやり方を紹介します。デジタル断食の代替ではない前提も書きます。
雑談メインのAIに物足りなさを感じたあと。メンタル特化のAwarefyで「何に使うか」を切り替えて試した個人的な比較の話
娯楽寄りの雑談AIに期待しすぎてがっかりした経験のあと、心の整理に使える道具を求めてAwarefyを試し、用途の切り替えで噛み合った個人的な比較の話です。
日記・内省アプリを何度も挫折した人へ。Awarefyで「全部使わない」習慣設計に切り替えたら続いた話
日記・内省アプリを何度も挫折した経験から、Awarefyでは機能を絞り「全部使わない」使い分けにしたら負荷が下がった話です。
仕事ストレスで自分を見失いそうなときに。Awarefyのストレス診断と記録の振り返りでメタ認知を取り戻す
仕事ストレスで自分の状態が見えなくなったとき、Awarefyのストレス診断とチェックインの振り返りでメタ認知の足場を取り戻すコツを紹介します。医療診断の代替ではない前提、数値が不安を増やす人への注意も書きます。